「ラクビって、本当にダイエット効果があるのかしら…」
「安全性が心配なんだけど、飲んでも大丈夫なの…」
体型に悩みを抱える方に人気のサプリが「ラクビ」。
私も「ラクビ」を飲んだおかげで、ダイエットに成功することができました。
ただ、体内に直接入れるサプリメントなので、どうしても安全性が気になるところ…。
「ラクビ」のデメリットについて、あなたに伝えたいことは3つ。
POINT
- 副作用やアレルギーの心配がなく、妊娠中や授乳中でも安心して飲める
- 効果が出る目安は3ヶ月、飲み方を工夫すればさらに効果アップ
- 定期購入に「縛り」がないので、気軽にお試しできる
公式サイトでは分からない、ラクビのデメリットについて迫っていくことにします。

目次
「ラクビ」のデメリットは4つ

「ラクビ」の注意すべきデメリットは4つです。
- 効果が出るまでに個人差がある
- 飲み過ぎる(一日2粒以上)と体調不良に悩まされる
- 「飲み方」や「飲むタイミング」で効果が変わる
- 副作用やアレルギーの可能性がある
1 効果が出るまでに個人差がある
ラクビはあくまで「サプリメント」。
薬ではないので劇的な効果は期待できず、少しずつ効果が現れてくるのが実態です。
効果はいつから?

「ラクビ」の効果を実感されるまでの期間は「平均3か月」。
ただ、早い方だとわずか1か月でダイエットに成功した方もいます。
ダイエット効果を検証
ちなみに、私が3か月「ラクビ」を愛用した結果は次の通り。
横にスクロールできます
飲む前 | 3か月後 | 変化 | |
体重 | 54.1㎏ | 51.2㎏ | -2.9㎏ |
ウエスト | 64.7㎝ | 62.4㎝ | -2.3㎝ |
ヒップ | 88.1㎝ | 87.9㎝ | -0.2㎝ |
バスト | 82.8㎝ | 83.3㎝ | +0.5㎝ |
体脂肪率 | 27.5% | 25.2% | -2.3% |
「バスト」と「ヒップ」にはほとんど効果がありませんでしたが、
- 体重
- ウエスト
- 体脂肪率
の3つはかなりの差が出て、見た目にも変化が分かるようになっています。
2 飲み過ぎる(一日2粒以上)と体調不良に悩まされる
ラクビには
- 生きた酪酸菌
- ビフィズス菌B-3(森永乳業)
という2つの善玉菌が大量に含まれています。
「早く痩せたい!」とたんさん飲んでしまうと、うまく消化できず、
- 下痢
- 腹痛
- むくみ
- 湿疹
などの体調不良に悩まされることも…。
たくさん飲んでも早く効果が出ることはないので、目安量を守って、習慣化するのが一番の早道です。
ラクビの目安量は1日1粒です。
3 「飲み方」や「飲むタイミング」で効果が変わる
「ラクビ」はサプリメントなので、「このタイミングで飲みなさい」という決まりはありません。
ただ、「夕食後」に飲んでいる人の方が、効果を実感するのが早くなっています。
というのも、ラクビに含まれる酪酸菌は「生きたまま」の状態なので、酸や熱に弱いのが特徴。
胃酸が弱まる食後に飲むと、「酪酸菌」が生きたまま腸に届くので、効果が最大限に発揮されます。
「生きた酪酸菌」は熱に弱いので、コーヒーなどの熱い飲み物は厳禁。
「水」や「ぬるめのお茶」と一緒に飲むのが効果的です。
4 副作用やアレルギーの可能性がある
ラクビに副作用の報告はありませんが、100%の安全性を保証することはできません。
心配な方は全成分を必ずチェックしてください。
ラクビには、アレルギーの発症を引き起こす「特定原材料」も含まれていません。
また、成分に含まれる「キトサン」もアレルゲンフリーな原料を使用しています。
「ラクビ」の全成分
サラサシアエキス、麦芽糖、デキストリン、酪酸菌、でんぷん、ビフィズス菌乾燥原末、イソマルトオリゴ糖/ゼラチン、キトサン澱粉、トレハロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、リン酸カルシウム
「ラクビ」に心配するようなデメリットはなし。天然由来成分にこだわっているので安心です。

「ラクビ」のメリットは4つ

「ラクビ」がこれほどまでに評判を集める理由は次の4つです。
- ダイエット以外の効果も期待できる
- 毎日飲んでも太る心配がない
- 授乳中や妊娠中でも飲める
- 「ウーカ」と一緒に飲むとさらに効果アップする
1 ダイエット以外の効果も期待できる
ラクビは「生きた善玉菌」を吸収するサプリメント。
ダイエット以外の美容・健康面にも効果を発揮してくれます。
- 便通が改善し、便秘が解消できる
- アンチエイジング効果で、「吹き出物」や「ニキビ」も防いでくれる
- 「アレルギー」や「花粉症」の予防にも期待できる
2 毎日飲んでも太る心配がない
「ラクビ」はカロリーが高そうに思えますが、たった1kcal(1粒当たり)。
ご飯1杯分のカロリーは約200kcalです。
「ラクビ」を飲んだからといって太る心配はありません。
栄養成分表示 | |
エネルギー | 1.03kcal |
タンパク質 | 0.06g |
脂質 | 0.0008g |
淡水化物 | 0.18g |
食塩相当量 | 0.00075g |
3 授乳中や妊娠中でも飲める

ラクビには、妊娠や授乳の問題となるような成分も含まれていません。
ただ、心配な方は必ず専門医に相談してから服用してください。
4 「ウーカ」と一緒に飲むとさらに効果アップする
「ラクビ」と同じように、「ウーカ」もダイエットサプリとして評判。
実は、「ラクビ」と「ウーカ」を併用すると、さらに効果が高まることが分かっています。
- 食前に「ウーカ」
- 食後に「ラクビ」
という組み合わせなら、ダイエット効果もバツグンです。
さらにダイエット効果を高めたい方には「ウーカ」との飲み合わせがおススメです。
関連 【ウーカ(uka)の口コミは嘘】効果なしって本当なの?

「ラクビ」はドラッグストア(マツキヨ)や薬局で購入できる?

ダイエット効果の高い「ラクビ」ですが、せっかくなら少しでもお得に手に入れたいですよね?
そこで、ラクビの販売店と価格を調査してみました。
販売店舗 | 価格 |
Amazon | 4000円 |
楽天 | 4480円 |
ヤフーショッピング | 3900円 |
ドラッグストアや薬局 | 取り扱いなし |
公式サイト | 500円 |
公式サイトはキャンペーン中
「ラクビ」の公式サイトでは、期間限定のキャンペーンを実施中です。
- 初回86%オフの500円
- 2回目からも割引価格がずっと継続
- 送料無料
- Amazonギフト券(500円分)をプレゼント
- 「齋藤早苗」先生の無料プログラムが受けられる
ラクビは、飲み続けることで効果を発揮するサプリメント。
割引価格がずっと続くのが何よりもうれしいですね。
公式サイトのキャンペーンは期間限定。終了してしまうと通常価格(2980円)に戻ってしまいます。
関連 【ラクビの販売店ガイド】ドラッグストア(マツキヨ)や薬局に売っている?

ラクビの定期購入は1回目から解約OK

試したことのない商品の定期購入は不安になりますが、「ラクビ」の場合は心配なし。
というのも、「ラクビ」の定期コースには「〇回継続」なんて縛りがないんです。
体調不良で合わないこともあるので、初回から解約できるのは安心ですね。
以前は、「最低3回」というルールがありましたが、2019年4月から縛りがなくなっています。
解約方法は「ニコリオ」の電話番号へ
定期コースを解約するには、販売元である「株式会社ニコリオ」に電話連絡する必要があります(メール解約はできません)。
「株式会社ニコリオ」のお問い合わせ窓口 | |
電話番号 | 0120-275-458 |
営業時間 | 9:00〜19:00 ※年末年始は休み |
「株式会社ニコリオ」はサポート体制が充実していることでも有名。
「電話がつながらない」なんてこともないので、安心してお試しできますよ。
1回目から解約可能なので、とりあえずお試ししたい場合も定期コースがお得
関連 【ラクビは解約トラブルに注意】電話番号がつながらないって本当?

「ラクビ」を実際に試している人って、どう思っているの?
「ラクビ」を実際に購入した人の口コミを大公開

実際に「ラクビ」を愛用されている方の口コミを紹介します。
-1.9㎏のダイエットに成功!(40代女性の口コミ)

何回かダイエットも試してみたんですが、全く効果が出なかったので、ラクビを試してみることに。
変化が出たしたのは飲み始めてから1週間ぐらい経ったころ。
なんか、お腹がスッキリしてきて、2か月後に体重を測ってみると、58.3㎏だった体重が56.4㎏に。
飲み続ける内にどんどん効果が高まるらしいので、これからが楽しみです。
便秘も解消、お肌も潤うようになりました(50代女性の口コミ)

「ラクビ」を飲んでみると、すぐに体がポカポカして、胃腸が活発に動いているのを実感できます。
便秘が解消されたのはもちろん、1番嬉しかったのは「お肌への効果」。
肌が潤ってきて、若い頃のような「モチモチ肌」が戻ってきたんです。
最近では、ママ友からも「キレイになったね」と言われ、毎日楽しく過ごせています。
ウエストは減ったのにバストアップ(30代女性の口コミ)

ラクビを飲み続けていたら、友達から「何だか胸が大きくなったんじゃない?」と言われるように。
まさかと思って、下着ショップで採寸してもらったら、ウエストは減っていたのに胸が大きくなっていたんです。
まさか、「ラクビ」でバストアップできるなんて嬉しい誤算でした。
POINT
- 体重はもちろん、特にウエスト回りに効果がある
- 便秘も解消、お肌が潤っていくことが実感できる
【まとめ】「ラクビサプリ」の評価とは
ラクビの特徴をまとめます。
POINT
- NHKのダイエット番組で特集、40代・50代も効果あり
- 科学論文でダイエット効果が証明されているので信頼できる
- キャンペーン中なので、今ならたった500円で購入できる
- 定期コースは1回目から解約可能、安心してお試しできる
1日たった10円、40代や50代でも手軽にダイエットできるのが、ラグビの特徴だと言えますね。